COMO AJUDAR UMA PESSOA COM EQUILÍBRIO: As Ordens do Amor de Bert Hellinger podem ser utilizadas para ajudar uma pessoa, que com a prática diária pode se tornar um ajudante bem eficiente. Para tanto, precisa praticar a essência dessas ordens de modo que as mesmas se tornem um hábito como o respirar e assim quem convive com você, sente este hábito desde o seu coração. Você precisa se tornar exemplo, praticar a verdade que vem do coração, concordando que assim é. Para incorporar os predicados dessas ordens de forma segura, deve seguir diuturnamente com a meditação abaixo. - Sentados em posição confortável, coluna ereta e olhar para frente suave e vago; - Soltar suavemente todo ar dos pulmões pela boca bem aberta e um largo sorriso silencioso, contando mentalmente de 1 a 8; - Em seguida enche todo o pulmão de ar, pelo nariz com a boca fechada, discreto e silencioso sorriso, contanto mentalmente de 1 a 8, no mesmo ritmo da inspiração; - Repetir esta respiração por 7 vezes, pelo menos; - Continuando na meditação, fecha os olhos e volta a respirar apenas pelo nariz, esboçando discreto sorriso nos lábios, evitando encostar os dentes uns nos outros; - Manter esta respiração suave por alguns minutos, prestando atenção apenas nos movimentos de entrada e saída do ar; - Quando aparecer distrações de qualquer espécie, tipo pensamentos, ruídos, coceiras, etc., falar mentalmente: vocês estão todos convidados para participar da nossa meditação, voltando em seguida a atenção para a respiração. Seja persistente; - Após alguns minutos prestando atenção nos movimentos de entrada e saída do ar dos pulmões, imaginar seu pai iluminado como um sol em seu ombro direito e sua mãe como uma lua cheia brilhante no ombro esquerdo. Diz mentalmente para os dois: meus pais, muito obrigado (a) pela vida; vejo como são grandiosos e especiais, honro profundamente as suas existências e a Vida que veio de “Longe”, através dos senhores. Após praticar este exercício por pelo menos trinta dias, iniciar outra imaginação, trocando você por outra pessoa, que será imaginada em sua frente. Olha para essa pessoa em reverência, imaginando os pais dela em seus ombros; pai como um sol no ombro direito e mãe como uma lua cheia brilhante no ombro esquerdo e diz para ela: Quando olho para você, vejo o quanto seus pais são grandiosos e especiais e estão sempre irradiando para você uma bênção de luz. Como você é especial por causa dessas bênçãos. Segura essa imagem por alguns minutos. - Abre suavemente os olhos, ainda com um sorriso discreto nos lábios, volta para o presente, o aqui e agora de nossa maior dádiva, a Vida; Depois de praticar esta meditação por mais de trinta dias, estará pronto (a) para ser um (a) ajudante eficiente. Na vida real, ao se colocar na frente de alguém que pediu ajuda, você, diz para ela: um momento por favor, é só um minutinho. Curva discreta e ligeiramente a cabeça, como no exercício descrito acima, olha para além dos ombros dela e fala silenciosamente de coração: quando olho para você... (igual na meditação feita para outra pessoa). Em seguida escuta atentamente com o coração o que ela tem a dizer e certamente ela ficará muito feliz com esse procedimento. Caso ela retorne ou pergunte como foi isto, o que você fez, ensina esta prática com amor e gratidão pela oportunidade de ser um(a) ajudante eficiente. Bibliografia FRANKE-GRICKSCH, Marianne. Você é um de nós: percepções e soluções sistêmicas para professores, pais e alunos. 4ª edição, Belo Horizonte, Editora Atman, 2018. GARCIA, Angélica Patrícia Olvera. Pedagogia Hellinger, São Paulo, Editora Terra Húmida, 2019. HELLINGER, Bert. O Amor do Espírito na Hellinger Sciencia. Ed. Atman, 3ª edição, Belo Horizonte, 2015. HELLINGER, Bert. A Cura. Ed. Atman, Belo Horizonte, 2017. HELLINGER, Bert. Ordens da ajuda. Ed. Atman, 3ª edição, Goiânia, 2013. Hellinger Sciencia. https://www.hellinger.com/familienstellen/. Em 05/03/2021. José Ambrósio Guimarães Médico, Mestre em Políticas Públicas e Sociedade, Constelador Familiar Hellinger e Terapeuta da Terapia de Purificação Okada, Voluntário da MOA International do Brasil